川崎ハーフマラソン2014〜ネットタイム1:59:38

川崎ハーフマラソン

今回は、古河はなももマラソンの1週間前の追い込み練習のつもりで参加してきた。

1年前に走ったハーフマラソンとほぼ同じコースの多摩川河川敷を走る。
出店やイベントはなく、着替えテントのみと、装飾的なものは一切なし。

ゼッケンに計測チップがついてくるので、計測と、記録証の発行はあるが、スタートはチップで計測せず、ゴールのみ計測のため、グロスタイムしか正確な記録は出ない。

スタート時は寒かったが、日が射してくると長袖シャツでは暑いくらいだった。

目標タイム

前回の館山マラソンの反省を生かし、5キロごとの目標時間を決めた。

5キロ 0:28
10キロ 0:57
15キロ 1:25
20キロ 1:54

これを手にマジックで書いておく。途中で忘れてしまうと、走っている途中で距離と残り時間から計算し直しと面倒くさい。なので常に見れるように書いておいたのはよかった。
5キロ毎の目標タイム

記録

グロスタイム
ネット

グロス 2:00:07
ネット 1:59:38

1キロ5分40秒ペースで走りきって2時間以内という目標がひとまず達成できたのは自分なりの合格点。
がんばりすぎて、翌週のフルマラソンにひびかないようにセーブした。
余力残しながらも、一応ハーフの自己ベストも短縮できた。

本番は、翌週、古河ももはなマラソン。
なんとかこのペースを維持して、サブ4目指す。

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